Bilinen bir panik atağında
Daha önce değerlendirilmiş benzer bir atakta, güvenli bir yerde kalmak ve nefesi zorlamadan yavaşlatmak yardımcı olabilir. Her şeyi bir anda kontrol etmeye çalışmak yerine kısa ve sakin bir yaklaşım tercih edilir.
Yeni veya farklı belirtileri ayırın
İlk kez yaşanan ya da alışılmıştan farklı göğüs ağrısı, ciddi nefes darlığı veya bayılmada bunu kendiniz panik atak diye kabul etmeyin. Bulunduğunuz yerde acil sağlık yardımı alın.
Atak sonrasında ilk görüşmeyi planlayalım
Tekrar olacak mı korkusu hayatınızı daraltıyorsa, profesyonel desteğe ulaşmak için hazırız. WhatsApp müşteri hizmetlerimiz randevu planlaması içindir.
Kaynak bilgileri
Bilgi kontrolü: 7 Ekim 2026.